Course curriculum

    1. Tělo vypráví příběh

    2. Představení lektorky

    1. Základní pilíře pohybového zdraví

    2. Spánek

    3. Psychika

    4. Strava

    5. Další faktory ovlivňující zdraví

    6. Pohyb

    1. Mobilita, stabilita, síla, vytrvalost

    2. Konkrétní cviky

    1. Kompenzační cvičení pro sedavá zaměstnání

    2. Metoda Pomodoro

    3. Třícvikovka

    4. Home-office cviky

    1. Člověk 21. století

    2. Vliv stresu na tělo

    3. Kompenzace

    4. Časté chyby hoby sportovců

    5. Rozdíly v tréninku mužů a žen

    6. Suplementy

    7. Obezita

    8. Jak pracovat s bolestmi

    9. Měřící nástroje a pomůcky

    10. Závěr

About this course

  • 1 990,00 Kč
  • 24 lekce
  • 2 hodiny videoobsahu

Discover your potential, starting today

Enroll today